Impresszum | Copyright © 2025 Budapesti Műszaki és Gazdaságtudományi EgyetemBME
- Hallgatói ügyintézés
- Kollégiumok
- Programajánló
- Karrier
- Rendezvényszervezés
- Kapcsolat
Készülj velünk a karrierépítésre és az Állásbörzére 2025. február 25. és március 5. között!
A Karrier Napok eseményeire a jelentkezés már elindult, a részvétel ingyenes.
Tréningek és workshopok többféle témában
Karriertanácsadás egyénileg megbeszélt időpontokban
Tréningek
A tréning csoportos tanulási forma, általában 10-12 fővel, ahol a készségfejlesztés a cél, a tréning témájától függően. A tréningben megvan a közösségi tanulás minden előnye. Élményszerű tanulással hatékonyan fejlődhetsz akár rövid idő alatt is, ha aktív résztvevője vagy a programnak.
Ha érdekel, hogyan is működik a tréning műfaja, olvasd el blogcikkünket itt.
A tréningek időtartama 4 óra. A résztvevők maximális létszáma: 10 fő. 6 főnél kisebb létszámmal a programot nem tudjuk megtartani.
A jelentkezés a program hetét megelőző csütörtökön, 12 órakor zárul.
A form kitöltése után pár napon belül emailben jelezzük, hogy bekerültél a programra, vagy várólistán vagy. A programot megelőző héten egy újabb emailt küldünk, melyben kérjük a részvételed megerősítését. Kérjük, mielőbb jelezd, ha nem tudsz eljönni! A várólistán lévő jelentkezőket értesítjük, amennyiben felszabadul egy hely a workshopon.A jelentkezés menete
Önismereti kérdések a karriertervezésben tréning
Saját utad megtalálásának első lépcsőfoka önmagad megismerése: mozgatórugóid tudatosítása, értékeid, képességeid feltárása, céljaid meghatározása. A tréningen önismereti kérdéseken keresztül gondolhatod végig, hogy ki vagy te és merre tartasz.
Gyere el, és tedd meg az első lépést egy sikeres karrier felé!
Gyere el, és tedd meg az első lépést egy sikeres karrier felé!
Milyen témákra számíthatsz?
- Értékrended és erősségeid feltárása
- Karrierrel kapcsolatos félelmek megismerése
- Közös problémamegoldás
Időpont: 2025.02.25. (kedd) 08:45-13:00
Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)
Trénerek: András Bálint, Szabó Blanka
Felkészülés az Állásinterjúra tréning
Hogyan tűnhetsz ki az állásinterjún? Vegyél részt tréningünkön, ahol az önéletrajzod segítségével, illetve kiscsoportos helyzetgyakorlatokkal készülhetsz fel az állásinterjúra. A tréning során hasznos tippeket kaphatsz, melyekkel előre felkészülhetsz egy-egy szituációra. Kezdj el ma tudatosabban készülni a karrieredre!
Milyen témákra számíthatsz?
- Erősségeid megjelenítése a kiválasztási folyamatban
- Állásinterjú szituációs gyakorlatok
- Magabiztosságod fejlesztése
Időpont: 2025.02.26. (szerda) 08:45-13:00
Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)
Trénerek: Bárány Dóra, Oroszi Péter
Stresszkezelés tréning
Egyalkalmas stresszkezelés tréningünkön segítünk felismerni, milyen tényezők hatnak rád stresszorként tanulmányaid, munkád vagy éppen magánéleted során, és milyen módon próbáltad eddig kezelni őket. Célunk egy olyan szemlélet bemutatása, amiben az előtted álló kihívások nem az ellenségeid, hanem támogatnak téged céljaid megvalósításában!
Milyen témákra számíthatsz?
- Testünk és a lelkünk válasza a stresszorokra
- A teljesítmény és a stressz összefüggése
- Probléma- és érzelemfókuszú megküzdések a stresszel, pl. relaxációs technikák, gondolatok és érzelmek naplózása
Időpont: 2025.03.05. (szerda) 08:45-13:00
Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)
Trénerek: Homoki Adél, Szele-Szabó Gréta
Workshopok
A workshopok rövid, pszichoedukációs csoportok, amelyek során egy-egy fontos lélektani témával foglalkozunk. A hétköznapokban is hasznosítható elméletek mellett megismerheted mások tapasztalatait, véleményét is.
Ha szívesen megosztanád a gondolataid, és meghallgatnád másokét önismereti vagy tanuláshoz kapcsolódó kérdésekben, illetve tanulnál valami újat, ezek az alkalmak pont neked valók!
A workshopok időtartama 2 óra. A résztvevők maximális létszáma: 8 fő. 4 főnél kisebb létszámmal a programot nem tudjuk megtartani.
A jelentkezés a program hetét megelőző csütörtökön, 12 órakor zárul.
A form kitöltése után pár napon belül emailben jelezzük, hogy bekerültél a programra, vagy várólistán vagy. A programot megelőző héten egy újabb emailt küldünk, melyben kérjük a részvételed megerősítését. Kérjük, mielőbb jelezd, ha nem tudsz eljönni! A várólistán lévő jelentkezőket értesítjük, amennyiben felszabadul egy hely a tréningen.A jelentkezés menete
Relaxációs Workshop
Lazíts velünk! Ismerkedj meg a progresszív izomrelaxációval, mindfulness technikákkal és további, idegrendszer-stabilizáló módszerekkel! Kiscsoportban bátran kipróbálhatod a feszültségcsökkentő és energizáló gyakorlatokat.
Milyen témákra számíthatsz?
- Relaxáció, meditáció, mindfulness gyakorlatok- mi mit jelent?
- Hogyan, miért működik a relaxáció?
- Gyakorlatok kipróbálása
Időpont: 2025.02.26. (szerda) 13:45-16:00
Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)
Trénerek: Farkasházi Zsanett, Szele-Szabó Gréta
Halogatás workshop
Közeledik a határidő, nyomaszt a feladat, mégis valami mással foglalkozol. Így még feszültebb leszel, és még kevésbé tudsz a fontos dolgokra koncentrálni… Ismerős? Ördögi körnek tűnik, de a halogatás automatizmusából ki lehet lépni! Tarts velünk és készülj fel időben az idei szemeszter kihívásaira!
Milyen témákra számíthatsz?
- A halogatás jelenségének megismerése
- Miért halogatok? A halogatás okainak feltérképezése
- Stratégiák keresése a probléma leküzdésére
Időpont: 2025.02.27. (csütörtök) 08:45-11:00
Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)
Trénerek: Homoki Adél, Tóth-Horváth Luca
Helyzetfüggő vezetés workshop
A workshopon megismerheted a helyzetfüggő vezetés alapját képező Hersey-Blanchard modellt. Az elmélet szerint különböző felkészültségű, motivációjú csapattagok különböző vezetői stílus mellett tudnak fejlődni, hatékonyan dolgozni. Vajon mindegyik stílusban jártasságot kell szerezzünk, hogy jó vezetőkké váljunk? Esetleg mindenkinek van egy stabil stílusa, ami alapján kialakul közte és a csapat közti kémia? Vajon ki melyik fázisban van, mint csapattag?
Milyen témákra számíthatsz?
- Miben különböznek egy munkacsoport régi tagjai és az újonnan csatlakozók?
- Te hol tartasz a munkavállalói fejlődési folyamatban?
- Hogyan lehet tudatosan kezelni a vezetői visszajelzéseket?
- Milyen vezetői stílus mellett tudnál legjobban fejlődni?
Időpont: 2025.02.27. (csütörtök) 13:45-16:00
Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)
Trénerek: András Bálint, Bárány Dóra
Kapunyitási krízis kezelése workshop
Fiatal felnőttként gyakran ütközünk nehézségekbe az elköteleződés terén, karrier- és magánéleti kérdésekben egyaránt. Nehezen tudunk dönteni, a választási lehetőségek sokszor riasztónak tűnnek. De mi is történik pontosan ilyenkor az életünkben? Hogyan tudjuk könnyebbé tenni ezt az időszakot és sikeresen szembenézni a kihívásokkal?
Milyen témákra számíthatsz?
- Megismerheted a kapunyitási krízis jelenségét, háttértényezőit, szakaszait és ezen időszak kihívásait
- Áttekintjük a megküzdési stratégiákat
- Felfedezheted az erőforrásaidat, melyek átsegítenek a nehéz helyzeteken
Időpont: 2025.03.04. (kedd) 13:45-16:00
Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)
Trénerek: Farkasház Zsanett, Oroszi Péter
Karriertanácsadás
Van olyan, karrierrel kapcsolatos kérdésed, melyről szívesen beszélgetnél személyesen egy szakemberrel?
Jelentkezz egyalkalmas karrierkonzultációra, melynek időtartama 50 perc. A konzultáció egyénileg egyeztetett időpontban történik.
További információk és jelentkezés itt.
Online kurzusok
Online kurzusaink önállóan, saját ritmusod szerint végezhetők, ingyenesek és teljes mértékben az online térben zajlanak. Akkor segítenek igazán, ha tudsz rájuk időt szánni, és nem kell kapkodnod. Javasoljuk, hogy még az Állásbörze előtti két hétben foglalkozz velük, hogy a rendezvényen már csak a kiállítók ajánlataira kelljen fókuszálnod. Ha későn kezdtél hozzá, ne aggódj, ezek az anyagok a rendezvény után is hozzáférhetők lesznek.
A 'Csatlakozás a csoporthoz" gombra kattintva elküldheted nekünk a belépési kérelmedet, és mi 1-2 napon belül hozzáadunk az online kurzusokhoz.
FELKÉSZÜLÉS AZ ÁLLÁSINTERJÚRA ONLINE KURZUS
A kurzus bepillantást enged az állásinterjúk világába, felépítésébe és menetébe. Gyakorlati tippekkel, ötletekkel lát el Téged annak érdekében, hogy hatékonyan fel tudj készülni és minden fontos infót megtalálj egy helyen a sikeres interjúkhoz.
ÖNÉLETRAJZÍRÁS ONLINE KURZUS
A kurzus célja, hogy egy olyan dokumentációs csomagot állíts össze az álláspályázatodhoz, ami egy HR-es vagy szakmai vezető számára áttekinthető, jól strukturált és a tudásod, egyéniséged is tükrözi. A Teams kurzus keretein belül hozzáférhetsz az önéletrajzírás legfontosabb szempontjait összefoglaló anyagainkhoz. Ha a kurzus áttekintése után elküldöd nekünk az önéletrajzodat, visszajelzést is kaphatsz kollégánktól!
KARRIERTÖRTÉNET ONLINE MUNKAFÜZET
A karriertanácsadás egyik alternatív eszköze a Savickas-féle karriertörténet munkafüzet kitöltése. A munkafüzet feladatai a karrierépítés legfontosabb kérdéseire, mérföldköveire fókuszálnak. A három fejezetet követve kialakíthatjuk az előttünk álló döntésekhez szükséges motivációs narratívát, és a cselekvési tervet, amivel a céljainkat megvalósíthatjuk.
PÁLYAFEJLŐDÉS ONLINE KURZUS
A pályaválasztás kérdései mindig aktuálisak maradnak, akkor is, ha már aktívan dolgozol az általad választott területen. A munka és tanulás igazából csak részei az életpályának, így - még ha tényleg le is zártuk ezeket a kérdéseket - mindig lesznek olyan döntések, amik az életpályához tartoznak. Ezen a kurzuson a karrierdöntések tágabb értelmezésével foglalkozunk: szó lesz az önmegvalósítás témáiról, a pályánk során változó életszakaszokról, a döntési folyamatokról és a lehetséges buktatókról.
CÉLKITŰZÉSEK ONLINE KURZUS
Céljaink összefonódnak a személyiségünkkel, élethelyzetünkkel, éppen ezért pont olyan egyediek, mint mi magunk. Ebből következően sem létezhet egyetlen univerzális módszer a célok elérésére. A kurzus segít rálátni önmagadra és terveidre, valamint a különböző feladatokon végig haladva megalkothatod a saját módszereidet a céljaid megvalósításához.
STRESSZKEZELÉS ONLINE KURZUS
Ez az online kurzus segít megbirkózni az álláskeresés során tapasztalható stresszel azáltal, hogy megismered a stressz rossz és jó oldalát, illetve képet kapsz a saját stresszedről. Egy jó adag pszichológiai gyakorlatot találsz itt, amit alkalmazva fejlődhetnek a különböző megküzdési módjaid is.
KOMMUNIKÁCIÓ ONLINE KURZUS
Egy állásinterjú, egy vizsga, de még egy baráti beszélgetés minőségét is meghatározhatja, hogy HOGYAN mondod azt, amit mondasz. Ez a kurzus segítséget ad abban, hogyan képviseld a saját érdekeidet úgy, hogy a kölcsönös tisztelet, megértés és megoldáskeresés nagyobb valószínűséggel megvalósuljon.