BUDAPESTI MŰSZAKI ÉS GAZDASÁGTUDOMÁNYI EGYETEM

MI IS AZ A TRÉNING?

A képzési kínálatban gyakran találkozhatunk a tréninggel. Felmerülhet a kérdés, hogy mi is a tréning pontosan?

Ez egy csoportos tanulási forma, általában 10-14 fővel, ahol a cél az egyén bizonyos készségeinek fejlesztése a tréning témájától függően. A tréningben megvan a közösségi tanulás minden előnye és minden hátulütője is. Alkalmunk van résztvevőként rálátni saját működésünkre és tudatosítani azt, ezáltal teret adva a tanulásnak. Annál jobban működik a tréning, minél inkább beleteszik a résztvevők az élettapasztalataikat és minél nyitottabbak az új tapasztalatokra. Az élmények megosztása része a tréning tanulási folyamatának.

Több mint játszadozás…

Mi történik egy tréningen?

Ha megérkezik a résztvevő, gyakran láthat a teremben körben elhelyezett székeket. Fontos, hogy a csoport tagjai hamar megismerhessék egymást, lássuk a társainkat, akikkel a tréning alatt együtt fogunk dolgozni. A körbe helyezett székek általában ezt a célt szolgálják.

A tréner ismerteti az együttműködés kereteit, majd feladatokkal lehetőséget kínál a csoportnak, hogy kipróbálhassák magukat bizonyos helyzetekben. Ezek a szituációk a fejlesztendő készségek mentén modellezik a valóságot, így adva alkalmat arra, hogy kiélesítve a képet, meglássuk a saját működésünket. A tapasztalati élményt a tréner által hozott kérdések és nézőpontok mentén átgondolhatja a résztvevő, ami felismerésekhez és meglévő folyamatok tudatosításához vezethet.

A témában a tréner különféle eszköztárat is hozhat, amit bemutat a résztvevőknek. Ebben lehetnek például gyakorlati technikák, elméleti modellek, inspiráló videók. A résztvevők gondolatainak rendezését hivatott ezzel segíteni, valamint mankókat ad a gyakorlati alkalmazáshoz.

A tréningeknek szintén fontos része, hogy az újonnan kapott megoldókulcsokat ki is lehessen próbálni. Feladatok során az új féle eszköztárral felvértezve szerezhet a résztvevő konkrét tapasztalatot arról, hogy milyen, ha használja is ezeket. Ez segíti azt, hogy ne a hétköznapokban kelljen először alkalmazni, hanem már megtörténjen a rutin kialakítása felé tett első lépés.

A tréning kulcsa: a bizalom és nyitott légkör

A program során alapvető fontosságú, hogy a tréner tanácsadóként olyan hangulatot tudjon teremteni a csoportban, ahol az élmények egymással könnyen megoszthatóvá válnak. Különösen fontos ez, hiszen előfordulhat, hogy nehézségeinkről, akadályainkról nehezebb beszélnünk. Ezek kimondása és megosztása viszont létfontosságú ahhoz, hogy a témában aztán megtaláljuk a saját megoldókulcsunkat. A többiek egyedi élményei, esetleg küszködése egy problémával, inspirálhat minket egy egyedi megoldásra vagy felfedezésre magunkkal kapcsolatosan. Ugyanilyen fontos a sikerélmények átélése és megosztása, amivel pozitív példát kaphat a csoport többi tagja, mi saját magunk pedig pozitív megerősítést és a jól eső érzéseket az adott megoldókulcs használatával kapcsolatosan.

Készségeink fejlesztése

A humanisztikus pszichológiai irányzatok szerint egy adott ember minden képességgel rendelkezik ahhoz, hogy ő jól legyen és megoldja a problémáit. Lehetséges viszont, hogy bizonyos képességeit már jobban kiművelte, míg másoknál elakadásokkal küszködik. A tréning kiváló terep arra, hogy egyes készségeket fejlesszen az egyén. Lehet ez például az időérzék, az időgazdálkodás, a feladatok delegálása, a visszajelzés adása, mások értő meghallgatása, a stresszkezelés… Rengeteg féle kompetencia van, amit a mindennapi életben használhatunk a munkahelyen, a magánéletben a kihívásainkra adott válasz cselekvésben. Szerencsénkre vele született képességünk ezek alkalmazása, csupán fejlesztés és gyakorlás kérdése, hogy mennyire tudjuk aktivizálni a problémával való szembesüléskor.

Csak az a tiéd igazán, amit átélsz

A trénerek a tapasztalati tanulás modelljére építkezve teremtenek olyan környezetet, ahol nemcsak az elméleti gondolkodásnak, de az élmény átélésének és a megszerzett tudás alkalmazásának is van tere. A cél az, hogy viselkedésünkből egy folyamat mentén tapasztalat és készségszintű alkalmazott tudás legyen.

Ha kedvet kaptál a fejlődésre, gyere el legközelebbi tréningünkre! Legfrissebb programjainkat itt éred el.

Szerző: Drienyovszki Éva, tréner