BUDAPESTI MŰSZAKI ÉS GAZDASÁGTUDOMÁNYI EGYETEM

A workshopok rövid, pszichoedukációs csoportok, amelyek során egy-egy fontos lélektani témával foglalkozunk. A hétköznapokban is hasznosítható elméletek mellett megismerheted mások tapasztalatait, véleményét is. Ha szívesen megosztanád a gondolataid, és meghallgatnád másokét önismereti, vagy tanuláshoz kapcsolódó kérdésekben, illetve tanulnál valami újat, ezek az alkalmak pont neked valók!

A workshopok időtartama 2 óra. A résztvevők maximális létszáma: 8 fő.

A jelentkezés lezárása a workshop hetét megelőző csütörtök, 12 óra.

A jelentkezés menete

A form kitöltése után pár napon belül emailben jelezzük, hogy bekerültél a programra, vagy várólistán vagy. A programot megelőző héten egy újabb emailt küldünk, melyben kérjük a részvételed megerősítését. Kérjük, mielőbb jelezd, ha nem tudsz eljönni!  

A várólistán lévő jelentkezőket értesítjük, amennyiben felszabadul egy hely a workshopon.

---

Workshop is a short, psychoeducational group session that we use to discuss an important psychological topic. You can learn about theories that can be used in everyday life and also hear other people's experiences on this topic.

Would you like to share your thoughts and listen to others' opinions on self-awareness or study-related issues? Do you want to learn something new? Then this opportunity is just for you.

The duration of the workshop is 2 hours. Maximum number of participants: 8 people.

Closing date for applications: Thursday 12 PM (noon) on the week before the workshop.

An English language workshop is available, see below.

Application process

After filling out the form, we will notify you by email within a few days that you have been accepted into the program or that you are on the waiting list. In the week before the program, we will send another email in which we ask you to confirm your participation. Please let us know as soon as possible if you cannot come!

Applicants on the waiting list will be notified if a place becomes available at the workshop.

---

HATÉKONY TANULÁS WORKSHOP

Úgy látod, hogy a félév végéhez közeledve hasznodra válna egy tanulást segítő gyorstalpaló? A kétórás workshop alatt különböző állomásokon haladva fejlesztheted az időbeosztásodat, felveheted a harcot a halogatás ellen, kialakíthatod a számodra ideális tanulási környezetedet és összegyűjtheted azokat az erőforrásaidat, amik segítenek átvészelni egy nehezebb időszakokat is. Amellett, hogy hasznos eszközöket kaphatsz a vizsgákra történő felkészülésedhez, megoszthatod más hallgatókkal is a tapasztalataidat, tippjeidet, nehézségeidet.

Maximális létszám: 8 fő

Minimum létszám: 4 fő

Időpont: 2024.11.19. kedd, 8:45-11:00

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)

Trénerek: Szabó Blanka, Tóth-Horváth Luca

---

SZÍNEZD KI MAGAD! - DISC VISELKEDÉSTÍPUSOK WORKSHOP

„Hogy lehetsz ilyen?! Miért csinálod ezt?”

Kinek ne lennének ismerősek ezek a kérdések? Az emberek olykor máshogy viselkednek, mint ahogyan várnánk, akár meglepően vagy kiborítóan. Emiatt gyakran érezhetjük azt, hogy képtelenek vagyunk megérteni, és kezelni a másik viselkedését, amelynek az eredménye: tönkrement kapcsolatok, mindennapi stressz.

Workshopunk a gyakorlatban használható ismeretet ad a különböző viselkedéstípusokhoz, miközben önmagadat is jobban megismerheted.

Maximális létszám: 8 fő

Minimum létszám: 4 fő

Időpont: 2024.11.20. szerda, 8:45-11:00

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)

Trénerek: András Bálint, Szele-Szabó Gréta

---

KAPUNYITÁSI KRÍZIS WORKSHOP

Fiatal felnőttként egyre többen ütközünk nehézségekbe az elköteleződés terén, karrier- és magánéleti kérdésekben egyaránt. De mi is történik pontosan ilyenkor az életünkben? Hogyan tudjuk könnyebbé tenni ezt a fejlődési időszakot? Csatlakozz, ha:

• hallgatóként szeretnél megismerkedni és előre felkészülni azokra a kihívásokra, amelyet a fiatal felnőttkor időszaka tartogat a számodra, vagy bizonytalan vagy abban, amit már választottál;
• pályakezdőként nehézségeid vannak a nagy döntések meghozatalával, szorongást kelt benned a (szakmai) elköteleződés gondolata;
• már dolgozol, de úgy érzed, hogy a valóságban nem pont úgy alakul minden, mint ahogyan elképzelted, vagy szorongást okoz a gondolat is, hogy nincs már választási lehetőséged.

Maximális létszám: 8 fő

Minimum létszám: 4 fő

Időpont: 2024.11.20. szerda, 13:45-16:00

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI)

Trénerek: Farkasházi Zsanett, Homoki Adél

---

RELAXÁCIÓS TECHNIKÁK WORKSHOP 

Lazíts velünk! Ismerkedj meg a progresszív izomrelaxációval, mindfulness technikákkal és további, idegrendszer-stabilizáló módszerekkel! Kiscsoportban bátran kipróbálhatod a feszültségcsökkentő és energizáló gyakorlatokat.  

Maximális létszám: 8 fő 

Minimum létszám: 4 fő 

Időpontok: 2024.11.21 csütörtök, 8:45-11:00 

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI) 

Trénerek: Bárány Dóra, Homoki Adél

---

HALOGATÁS WORKSHOP

Közeledik a határidő, nyomaszt a feladat, mégis valami mással foglalkozol. Így még feszültebb leszel, és még kevésbé tudsz a fontos dolgokra koncentrálni… Ismerős? Ördögi körnek tűnik, de a halogatás automatizmusából ki lehet lépni! A workshop során beazonosíthatod, hogy mi lehet az oka a te halogatásodnak, és arról is gondolkozunk, hogy milyen stratégiák segíthetnek felülkerekedni a problémán.

Maximális létszám: 8 fő 

Minimum létszám: 4 fő

Időpont: 2024.11.21. csütörtök, 13:45-16:00 

Helyszín: BME R épület II. emelet, Külső tréning terem (ÉSZI) 

Trénerek: András Bálint, Farkasházi Zsanett 

---

PROCRASTINATION WORKSHOP (ENGLISH)

The deadline is coming, and the task is pressing, but you still do something else instead of working. It makes you more frustrated and less focused on the important things… Can you relate to this situation? It seems like an annoying cycle, but you can beat the automation of procrastination. During this workshop, you can identify the underlying factors of your procrastinating behaviour, and we also discuss some strategies to overcome this issue.

Number of participants: 4-8 people (The program is cancelled if there are less than 4 participants.)

Date: 19.11.2024. (Tuesday), 13:45-16:00

Location: BME Building R, 2nd floor, Department of Sales and Services („Külső tréningterem”)

Trainers: Bárány Dóra, Oroszi Péter